Exercício com bola de tênis

Exercício com bola de tênis

Nosso programa quase sempre inicia com esse exercício porque ele vai ajudar no equilíbrio e na organização da idéia do corpo como um todo. Ele realiza uma massagem em toda a planta do pé rolando a bolinha por toda ela,(propriocepção) e permite começarmos a desenvolver a percepção corporal  na postura de pé. Massagear o quadrado de Sylvios da cadeia muscular PM começa a trazer uma escuta do seu corpo que vai ligar o mesmo do pé à cabeça.